Não é fácil estar sempre focado e concentrado e todos nós deixamos a nossa mente vaguear [mind-wandering] durante algum (ou muito) tempo. Mas para além do tempo que nos consome, e de isso poder influenciar severamente as nossas tarefas diárias, parece haver um tipo de wandering bastante benéfico, o chamado day-dreaming, ou sonhar acordado. Estudos recentes…
A maioria das vezes associamos a palavra espelho a imagem e beleza mas ela também está relacionada com amor próprio, autoestima ou com a falta dela e por isso partilhamos convosco um exercício poderoso para nos aceitarmos e amar-nos exatamente como somos. Experimenta fazer um dia e repete pelo menos durante 7 dias, de manhã ao…
As crenças são tudo aquilo em que acreditamos. São as lentes e os filtros através dos quais vemos a nossa vida. Falámos sobre isto no 3º episódio do “Desvenda os Segredos” (Muda as tuas crenças, muda a tua vida).
As emoções têm um impacto real na nossa saúde (seja para fortalecer, seja para fragilizar) e existe investigação científica que o comprova.
O elefante, apesar de ser considerado um símbolo da força da mente, de sabedoria, de boa sorte e prosperidade, também ilustra o poder das crenças, quando o visualizamos preso a uma pequena estaca.
Todas as temos, e durante todo o tempo. Simplesmente fazem parte do nosso desenho.
Desde logo e-moção significa “energia” mais “movimento”, ou seja, é a energia que nos põe em movimento.
No “Desvenda os Segredos” nº3 falámos sobre crenças usamos o exemplo do iceberg para explicar a diferença entre mente consciente e subconsciente.
