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Sonhar acordado

Não é fácil estar sempre focado e concentrado e todos nós deixamos a nossa mente vaguear [mind-wandering] durante algum (ou muito) tempo. Mas para além do tempo que nos consome, e de isso poder influenciar severamente as nossas tarefas diárias, parece haver um tipo de wandering bastante benéfico, o chamado day-dreaming, ou sonhar acordado. Estudos recentes…

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O exercício do espelho

A maioria das vezes associamos a palavra espelho a imagem e beleza mas ela também está relacionada com amor próprio, autoestima ou com a falta dela e por isso partilhamos convosco um exercício poderoso para nos aceitarmos e amar-nos exatamente como somos. Experimenta fazer um dia e repete pelo menos durante 7 dias, de manhã ao…

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O poder de uma crença

O elefante, apesar de ser considerado um símbolo da força da mente, de sabedoria, de boa sorte e prosperidade, também ilustra o poder das crenças, quando o visualizamos preso a uma pequena estaca.

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Ai, as emoções…

Todas as temos, e durante todo o tempo. Simplesmente fazem parte do nosso desenho. Desde logo e-moção significa “energia” mais “movimento”, ou seja, é a energia que nos põe em movimento.

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